Dưới đây là 3 từ mà bạn có thể sử dụng để thay đổi thái độ và thay đổi cách bạn tiếp cận giải quyết với bất kỳ những rắc rối nào mà bạn phải đối mặt. 1. Tình huống. Đầu tiên là thay đổi từ "vấn đề" thành từ "tình huống". Từ "vấn đề" là Việc thay đổi cuộc sống vì điều tốt đẹp hơn bao gồm con người bạn, các khía cạnh trong cuộc sống, môi trường của riêng bạn, mục tiêu và khát vọng của bạn và động lực thúc đẩy bạn phấn đấu cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Cuộc đời là một 60s làm bạn thay đổi cuộc đời - Video ý nghĩa hay về cuộc sốnggiải mã giấc mơ: vi tron doi: https://goo.gl/xo9pnD Video TikTok từ An Nguyen Fitness (@shredan72): "THÓI QUEN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH? #anfannguyen #tipsworkout #learnontiktok". original sound - An Nguyen Fitness. Quay lại Dành cho bạn. 00:00/00:00. THÓI QUEN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH? #anfannguyen #tipsworkout #learnontiktok. original sound - An Nguyen Fitness. 184 3 Trong quyển sách "Thay câu hỏi - Đổi cuộc đời", tác giả Paul Angone đưa ra 101 câu hỏi về các chủ đề xoay quanh công việc, các mối quan hệ, hôn nhân, mạng xã hội, nỗi sợ hãi hay mối lo âu Các câu hỏi không xa rời thực tế, mà trái lại, hết sức gần gũi với tâm Những câu nói khích lệ bạn hành động để thành công. Những câu nói hay về lối sống ở đời mà bạn nên học hỏi. Thành công hay thất bại, trở thành con người thế nào không phải số phận đã định mà là do chính bạn tạo ra. Điều quan trọng nhất là bạn có dám nghĩ hqjfQ. "Bạn sẽ không bao giờ thay đổi cuộc đời mình cho đến khi bạn thay đổi điều gì đó mà bạn đang làm hằng ngày" - Mike Murdock. Bắt đầu với một câu tuyên bố đơn giản Bạn muốn trở thành gì? Bạn có hi vọng một ngày nào đó trở thành một nhà văn, nhạc sĩ, nhà thiết kế, lập trình viên, phiên dịch viên, một họa sĩ Manga, một doanh nhân hay một chuyên gia về lĩnh vực nào đó? Làm thế nào để đạt được điều đó? Bạn sẽ viết ý định của bạn vào một mảnh giấy, đặt nó trong một cái chai và thả nó ra biển với hi vọng nó sẽ trở thành sự thật? Không. Vũ trụ sẽ không khiến nó xảy ra, mà chính là bạn. Bạn có từng đặt cho mình một mục tiêu lớn để hoàn thành vào cuối năm hoặc trong ba tháng? Chắc chắn rồi, nhưng điều đó không khiến bạn hoàn thành. Thực tế, nếu bạn nghĩ lại về hầu hết các ví dụ trong cuộc sống của bạn sẽ thấy việc đặt ra các mục tiêu lớn dài hạn có lẽ không hiệu quả. Bao nhiêu lần chiến lược này đã thành công? Tôi sẽ đặt ra luật ở đây, dựa trên nhiều trải nghiệm tôi đã thực hiện trong suốt 7 năm qua không có điều gì thay đổi trừ khi bạn thực hiện thay đổi hằng ngày. Tôi đã thử các bước hành động hàng tuần, những điều tôi làm hàng ngày, những mục tiêu lớn hàng tháng, nhiều sự thay đổi khác. Không cái nào có tác dụng trừ việc thay đổi hàng ngày. Nếu bạn không muốn biến nó thành sự thay đổi hàng ngày thì bạn không thực sự muốn thay đổi cuộc sống theo cách này. Bạn chỉ thích ý tưởng học vẽ/nói tiếng Nhật/chơi đàn ghi-ta, lập trình bằng PHP/... Bạn không thực sự muốn làm điều đó. Vì vậy hãy thay đổi hàng ngày. Cùng xem nó hoàn thành như nào!Làm sao để biến một nguyện vọng thành một thay đổi hàng ngày​ Hãy điểm tên một vài nguyện vọng Giảm cân Viết một quyến sách Ngừng trì hoãn Yêu một ai đó Trở nên hạnh phúc Du lịch khắp thế giới Uống nhiều nước hơn Học tiếng Anh Tiết kiệm tiền Chụp nhiều ảnh hơn Đọc nhiều sách hơn Làm thế nào để bạn biến những ý tưởng cao cả này thành những thay đổi hàng ngày? Suy nghĩ về những điều bạn có thể làm mỗi ngày mà có thể làm thay đổi xảy ra hoặc ít nhất đưa bạn tới gần mục tiêu hơn. Điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng hãy nhìn vào một vài ý tưởng Giảm cân - bắt đầu đi bộ mỗi ngày trong 10 phút, rồi lên 15 phút sau một tuần, rồi 20 phút,... cho đến khi bạn đi bộ 30-40 phút một ngày thì thực hiện một thay đổi khác - uống nước lọc thay vì soda. Viết một cuốn sách - viết 10 phút mỗi ngày. Ngưng trì hoãn - Tôi có thể đã nghe những lời mỉa mai và theo nghĩ đen đùa về cách mọi người đối phó với sự trì hoãn. Dù sao, hãy làm một hành động hàng ngày đặt ra một Nhiệm Vụ Quan Trọng Nhất vào mỗi buổi sáng, và thực hiện điều đó mỗi 10 phút trước khi mở trình duyệt/thiết bị di động của bạn. Yêu - đi đâu đó mỗi ngày và gặp gỡ/giao tiếp xã hội với những người mới. Hoặc làm điều gì đó hàng ngày mà khiến bạn trở thành một người hấp dẫn. Trở nên hạnh phúc - làm điều gì đó mỗi ngày để làm cho thế giới tốt hơn, để giúp mọi người. Du lịch khắp thế giới - tiết kiệm tiền xem mục tiếp theo. Hoặc bắt đầu bán đồ của bạn, để bạn có thể gói ghém đồ đạc của mình vào một chiếc ba lô và bắt đầu chuyến du lịch. Tiết kiệm tiền - bắt đầu cắt giảm các khoản chi phí. Bắt đầu nấu nướng và ăn ở nhà. Bán xe và đi xe đạp/đi bộ/xe bus. Bắt đầu tìm kiếm một ngôi nhà nhỏ hơn. Dùng công cụ miễn phí thay vì mua mọi thứ. Uống nhiều nước hơn - uống nước mỗi khi bạn thức dậy, sau đó là mỗi lần bạn nghỉ ngơi mỗi giờ một lần. Học tiếng Anh - học tiếng Anh ở Duolingo và xem một video trên TED mỗi ngày. Đọc nhiều sách hơn - đọc mỗi buổi sáng và trước khi bạn đi ngủ. Bạn có ý tưởng. Nhưng không phải tất cả đều là những ý tưởng hoàn hảo, nhưng bạn có thể đưa ra một ý tưởng nào đó tốt hơn cho bạn. Quan trọng là, làm điều đó hàng thực hiện thay đổi hàng ngày​ Phương pháp này khá là đơn giản và nếu bạn thực sự thực hiện nó, kết quả gần như không thể tin được Một thay đổi tại một thời điểm. Bạn có thể phá vỡ quy tắc này, nhưng đừng ngạc nhiên nếu bạn thất bại. Thực hiện một thay đổi trong một tháng trước khi cân nhắc một giây. Chỉ thêm một thay đổi khác nếu bạn đã thành công ở thay đổi đầu tiên. Bắt đầu nhỏ. OK, tôi đã nói điều này hai lần rồi. Tuy nhiên, không ai làm điều đó. Bắt đầu với 10 phút hoặc ít hơn. Năm phút tốt hơn nếu đó là một thay đổi khó khăn. Nếu bạn vẫn thất bại, giảm xuống còn 2 phút. Thực hiện cùng thời điểm mỗi ngày. OK, không đúng nghĩa đen trong cùng phút, như vào lúc 600 sáng, nhưng sau cùng một cú kích hoạt trong thói quen hàng ngày của bạn - như sau khi uống ly cà phê đầu tiên vào buổi sáng, sau khi bạn đi làm, sau khi bạn về nhà, sau khi bạn đánh răng, tắm, ăn sáng, thức dậy, ăn trưa, bật máy tính hoặc lần đầu tiên gặp vợ mỗi ngày. Thực hiện một cam kết rất lớn với ai đó hoặc với nhiều người. Hãy đảm bảo rằng đó là người có ý kiến bạn tôn trọng. Ví dụ, tôi đã thực hiện một cam kết học/lập trình PHP ít nhất 10 phút mỗi ngày với bạn của tôi - Tynan. Tôi đã cam kết với vợ, bạn bè, độc giả của blog này, với con tôi và nhiều hơn nữa. Hãy chịu trách nhiệm. Lấy ví dụ về việc lập trình của tôi với Tynan... mỗi ngày tôi phải cập nhật một bảng tính Google cho biết mình đã lập trình/học được bao nhiêu phút mỗi ngày, và anh ấy có thể kiểm tra bảng tính đã được chia sẻ này. Công cụ bạn sử dụng không quan trọng - bạn có thể đăng lên Facebook hoặc Twitter, gửi email cho ai đó, đánh dấu nó trên lịch, báo cáo trực tiếp. Chỉ cần đảm bảo bạn chịu trách nhiệm mỗi ngày, không phải mỗi tháng. Và đảm bảo rằng người đó đang kiểm tra. Nếu họ không kiểm tra bạn, bạn cần tìm một đối tác hoặc nhóm mới. Có những kết quả. Kết quả quan trọng nhất của việc làm hay không làm thói quen hàng ngày là nếu bạn không làm vậy thì mọi người sẽ tôn trọng bạn ít hơn, và ngược lại. Nếu hệ thống nhiệm vụ của bạn không được thiết lập theo cách này, hãy tìm một cách khác để thực hiện. Bạn có thể cần thay đổi người mà bạn báo cáo nhiệm vụ. Nhưng bạn có thể thêm các kết quả thú vị khác tôi đã hứa sẽ hát một bài hát tiếng Nhật trước những người lạ mặt nếu tôi thất bại. Kết quả cũng có thể tích cực - ví dụ như một phần thưởng lớn mỗi tuần nếu bạn không bỏ lỡ một ngày nào. Làm kết quả lớn hơn nếu bạn bỏ lỡ hai ngày liên tiếp và rất lớn nếu bạn bỏ lỡ ba ngày. Tận hưởng thay đổi. Nếu bạn không như vậy, bạn cũng có thể tìm một thay đổi khác để thực hiện. Nếu hành động hàng ngày cảm thấy buồn tẻ và nhàm chán thì bạn đang làm sai. Tìm một cách khác để tận hưởng nó hoặc bạn sẽ không thể theo đuổi lâu dài. Hoặc tìm một vài thay đổi khác mà bạn thích hơn. Vậy thôi. Bảy bước khá đơn giản và bạn đã có một cuộc sống thay đổi. Không điều nào trong số này là không thể - thực tế, bạn có thể đưa chúng vào hành động ngay hôm nay. Thay đổi hàng ngày nào mà bạn sẽ làm hôm nay? Điều quan trọng nhất đối với bạn là gì? Bài học lớn nhất trong đời bạn là gì? Bạn thật sự muốn trở thành người như thế nào?... là những câu hỏi bạn nên liên tục tự vấn bản thân và tự tìm cho mình đáp án, nhưng việc trả lời chúng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Cuộc đời là của chính bạn. Bạn không nên và cũng không thể sống theo khuôn mẫu của bất kỳ ai. Thế nhưng, những trích dẫn khôn ngoan được đúc kết từ kinh nghiệm của những người thành công sẽ truyền cảm hứng và tạo động lực cho bạn, giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn và bế tắc trong cuộc sống. 1. Mọi người sẽ quên những gì bạn nói, những gì bạn đã làm, nhưng sẽ không bao giờ quên cảm giác bạn mang lại cho họ. - Maya Angelou 2. Cuộc sống quá ngắn ngủi để thức dậy mỗi sáng với những điều hối tiếc. Vì vậy, hãy yêu những người đối xử tốt với bạn và quên đi những người không đối xử tốt. Và hãy tin rằng mọi thứ trên đời đều có lý do của nó. Nếu bạn có cơ hội, hãy nắm lấy nó. Nếu cơ hội khiến cuộc sống của bạn thay đổi, hãy chấp nhận nó. Không ai nói rằng thay đổi là điều dễ dàng, nhưng chắc chắn nó là điều đáng giá. - Harvey MacKay 3. Bị ghét vì những gì bạn có còn hơn là được yêu vì những gì bạn không có. - André Gide 4. Sự thật là, tất cả mọi người sẽ làm tổn thương bạn. Bạn cần phải tìm ra ai là người khiến bạn sẵn sàng chịu tổn thương. - Bob Marley 5. Chúng ta cần học yêu bản thân đầu tiên, yêu tất cả những hào quang và khuyết điểm. Nếu chúng ta không thể yêu bản thân, chúng ta không thể mở ra toàn bộ khả năng yêu thương người khác hay tiềm năng sáng tạo. Sự tiến hóa và tất cả hy vọng cho một thế giới tốt đẹp hơn nằm ở tầm nhìn không biết sợ hãi và mở lòng của những người biết ôm lấy cuộc sống. – John Lennon 6. Hạnh phúc có thể được tìm thấy ngay cả trong những lúc đen tối nhất nếu ai đó nhớ đến việc thắp đèn lên. - Steve Kloves 7. Điều tốt đẹp nhất trên thế gian này không thể nhìn thấy hoặc thậm chí chạm vào - chúng phải được cảm nhận bằng trái tim. - Helen Keller 8. Hãy trở thành sự thay đổi mà bạn muốn nhìn thấy trên thế giới này. - Mahatma Gandhi 9. Không thể đạt được sự hoàn hảo, nhưng nếu ta theo đuổi sự hoàn hảo thì ta có thể bắt kịp được sự xuất sắc. - Vince Lombardi 10. Tôi không thể thay đổi hướng gió, nhưng tôi có thể điều chỉnh cánh buồm để con tàu của mình luôn đến đích. - Jimmy Dean Theo Inspiremore Ngọc Hà - Ohay TV Xem thêm Chất lượng cuộc sống của chúng ta chính là sự phản ánh những thói quen và hành động nhỏ thường ngày. Bằng cách phát triển những thói quen cá nhân tốt, cuộc sống sẽ vận hành trơn tru hơn, bạn cũng đồng thời cảm thấy vui vẻ vì kiểm soát mọi thứ tốt hơn. Hãy cũng tìm hiểu và thử kết hợp những thói quen tốt dưới đây để tạo ra sự khác biệt không ngờ trong cuộc sống thường nhật. 1. Sắp xếp không gian sống ngăn nắp là một trong những thói quen tốt Một ngôi nhà lộn xộn và ngổn ngang sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự bình yên bên trong cũng như năng suất hoạt động của chính bạn. Khi giường ngủ và toàn bộ ngôi nhà lúc nào cũng trong tình trạng bừa bộn, chúng ta sẽ mất rất nhiều thời gian để tìm kiếm những món đồ bị thất lạc. Bạn cũng không nên nghĩ rằng chỉ cần dành ra toàn bộ buổi chiều hoặc cả 1 ngày nghỉ dọn dẹp phòng là được. Thay vào đó, bạn nên học cách vứt bỏ những món đồ ngay khi sử dụng xong, sắp xếp vật dụng cá nhân, dọn dẹp giường mỗi ngày cũng như rửa chén sau mỗi bữa ăn. 2. Tạo danh sách các việc cần làm Tạo danh sách những việc cần làm là thói quen tuyệt vời giúp cho một người hoạt động hiệu quả vì họ có thể theo dõi tiến độ và kiểm soát công việc tốt hơn. Để thuận tiện nhất, bạn có thể tập cách tạo ghi chú trên điện thoại bởi vì không phải lúc nào cũng có sẵn giấy và bút. Nghĩ về những thứ bạn cần và muốn làm rồi nhanh chóng ghi lại vào điện thoại. Có rất nhiều ứng dụng miễn phí kèm theo ký hiệu và biểu tượng giúp bạn dễ dàng phân loại những việc đã hoàn tất. Sự thật là, hành động đánh dấu hoàn thành công việc mang lại cảm giác thoả mãn rất tích cực cho tâm trạng. Ngoài ra, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể dành một chút thời gian để tạo danh sách công việc cần làm trong ngày, chẳng hạn như thanh toán tiền trả góp, hoá đơn, mua sắm hay gửi lời chúc mừng sinh nhật ai đó. Vì khi một ngày bận rộn ập đến, những ghi chú này sẽ phát huy sức mạnh như lời nhắc hữu ích để đảm bảo các ưu tiên hàng đầu luôn được hoàn tất. 3. Giảm khoảng 3kg Ngoài một thân hình đẹp thì giảm cân còn mang lại hiệu quả tích cực đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Hãy tưởng tượng một ngày đẹp trời nào đó thức dậy, gương mặt bạn trông thanh thoát hơn, đôi chân nhẹ nhàng hơn và quần áo bỗng chốc trở nên thoải mái hơn. Tin hay không thì rồi bạn cũng sẽ thừa nhận rằng giảm cân có thể tạo ra sự khác biệt về cách bạn cảm nhận cuộc sống. Và ai có thể biết được, bạn sẽ thích tận hưởng cảm giác đó đến mức sử dụng 3kg đã bay biến làm động lực để giảm cân nhiều hơn nữa. 4. Di chuyển nhiều hơn Newton đã từng cho rằng vật khi ở trạng thái nghỉ sẽ vẫn ở trạng thái nghỉ, vật chuyển động sẽ tiếp tục chuyển động. Đúng vậy, khi cơ thể quen với việc ít vận động, nó sẽ bắt đầu thích như vậy. Khi đó, việc di chuyển trở nên khó khăn hơn vì cơ bắp và khớp cứng hơn. Ngồi quá nhiều sẽ giết chết chúng ta, vậy nên hãy cố gắng hoạt động để di chuyển nhiều hơn. Hãy trang bị một chiếc vòng tay sức khỏe hoặc cài ứng dụng trên điện thoại, đặt ra mục tiêu về số bước chân và cố gắng đạt được nó mỗi ngày. Nếu xây dựng được thói quen tốt này thì kể cả khi bạn không tập thể dục điều đặn thì cơ thể vẫn có cơ hội được di chuyển nhiều hơn. 5. Đọc sách nhiều hơn cũng là một thói quen tốt Nếu di chuyển là cách giữ cho cơ thể luôn ở trạng thái hoạt động thì đọc sách là cách giúp cho não bộ được kích hoạt. Đọc sách vừa mang tính giải trí vừa mang tính giáo dục. Bạn sẽ không cần phải đọc toàn bộ quyển sách, vì như vậy nghe có vẻ đáng sợ, mà có thể chọn vài chương thích nhất. Ngoài ra, tạp chí hoặc blog cũng là một sự thay thế tuyệt vời để giảm bớt sự nhàm chán. Nghe audiobook cũng được tính như là một hình thức đọc sách. Bạn có thể tận dụng thời gian đó vừa di chuyển, nấu ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa. Hãy luôn nhớ rằng, đọc sách sẽ chỉ làm cho con người trở nên thông thái và thú vị hơn thôi. 6. Uống nước lọc Nước là yếu tố quan trọng nhất đối với sức khỏe. Việc giữ cho cơ thể đủ nước có tác dụng thúc đẩy năng lượng, cải thiện làn da và làm cho não bộ hoạt động tốt hơn. Nước còn có khả năng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và nước giúp giảm cân. Bắt đầu uống nhiều nước hơn là thói quen cực kỳ dễ thực hiện để cải thiện cuộc sống. Bạn cũng có thể tạo ra sự đa dạng hương vị bằng cách thêm vài miếng trái cây tươi chanh, cam, táo… hoặc cho chúng vào một chiếc bình đáng yêu để có thể uống được nhiều nước hơn. Ngoài ra, uống trà nóng thay cho nước lọc cũng là sự lựa chọn hữu ích. 7. Thanh toán hóa đơn Sau 1 tháng sinh hoạt, các hoá đơn điện, nước, học phí, hay các khoản trả góp… sẽ lần lượt được gửi về nhà. Hãy cố gắng thanh toán chúng càng nhanh càng tốt vì việc để các con số chồng chất qua nhiều tháng có thể gây ra tình trạng căng thẳng và áp lực cho bạn. Hoặc nếu chỉ vì lỡ quên mà một ngày nào đó căn hộ của bạn bỗng chốc tối om vì bị ngắt điện hay không còn nước để sinh hoạt thì thật là khó chịu phải không. 8. Chi tiêu hợp lý Ngoài việc thanh toán hoá đơn thì chi tiêu hợp lý cũng là cách giúp kiểm soát cuộc sống. Hãy thử nghĩ đến những lần mua sắm và tự hỏi bản thân rằng có bao nhiêu trong số đó bạn mua vì thật sự cần đến chúng. Mỗi thứ mua về đều sẽ chiếm một khoảng trong không gian sống. Hoặc những bữa ăn tại nhà hàng hoặc quán cà phê đắt đỏ cũng sẽ nhanh chóng bị “loại bỏ” ra khỏi cơ thể thôi. Suy nghĩ thật kỹ trước khi tiêu tiền cho một điều gì đó vì nhiều người đánh đồng việc tiêu tiền với hạnh phúc. Tuy nhiên, tiết kiệm tiền sẽ giúp bạn hạnh phúc lâu dài hơn là chi tiêu. 9. Tăng cường ý chí Mỗi khi từ chối chi tiền cho thứ gì đó phù phiếm, bạn sẽ có cơ hội củng cố ý chí của mình. Tương tự như lúc bạn quyết định ra ngoài đi dạo thay vì nằm dài trên sofa, ý thực tự giác cũng được xây dựng chắc chắn thêm. Những người tự chủ thường đạt năng suất cao hơn trong cuộc sống. Những thứ xa xỉ nên ngày một ít đi và từ từ bị loại bỏ khỏi cuộc sống vì đó là cách mà bạn trân trọng những gì mình đang có. Biết lúc nào nên đối đãi tốt với bản thân và lúc nào nên đưa ra lựa chọn thông minh. Kỷ luật bản thân giống như cơ bắp vậy, càng tập luyện sẽ càng dễ uốn cong nó theo ý mình. Nếu xét về mặt logic thì bạn vẫn đang đối xử tốt với bản thân đấy thôi, cụ thể là bản thân trong tương lai vì đã đưa ra những quyết định sáng suốt ở hiện tại. 10. Học cách biết ơn Sự khác biệt lớn nhất giữa những người hạnh phúc và người không hạnh phúc chính là sở hữu lòng biết ơn. Người hạnh phúc luôn trân trọng tất cả mọi thứ trong cuộc sống của họ, biết ơn những cơ hội xảy đến và tận hưởng những điều nhỏ nhất. Vài người còn trang bị hẳn một quyển nhật ký để viết ra những gì họ cảm ơn mỗi ngày. Bạn có thể bắt đầu bằng việc nghĩ đến điều làm cho bạn cảm thấy biết ơn vào mỗi sáng thức dậy và lặp lại điều đó trước khi đi ngủ. Tập trung vào tất cả các khía cạnh trong cuộc sống khiến bạn lạc quan và kiên cường hơn. Những người rèn luyện sự biết ơn thường mạnh mẽ hơn về tinh thần lẫn thể chất. Họ cũng có nhiều mối quan hệ tốt đẹp và ngủ ngon hơn vào buổi tối. 11. Chăm sóc da nhiều hơn Da là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trên cơ thể, do đó nó xứng đáng được chăm sóc nhiều hơn. Sử dụng kem chống nắng cũng như dưỡng ẩm mỗi ngày để giữ bảo vệ làn da. Theo khía cạnh khoa học, da chính là bức tường phòng vệ, ngăn cơ thể khỏi những yếu tố gây nhiễm trùng. Và việc giữ cho da luôn đủ nước là cách để củng cố bức tường đó. Bảo vệ làn da khỏi những vấn đề tiềm ẩn dễ dàng hơn là phải khắc phục chúng trong tương lai. Hãy vì chúng ta của mai sau mà chăm sóc da nhiều hơn từ bây giờ. đầu sở thích và thói quen tốt mới Sở thích là cách giải tỏa căng thẳng tuyệt vời nhất. Bắt đầu sở thích mới kích thích não bộ và giúp bạn trở nên thú vị hơn trong mắt người khác. Nếu tất cả chỉ xoay quanh công việc thì bạn sẽ nhanh chóng trở thành con người buồn tẻ. Đừng nghĩ rằng sở thích chỉ giành cho người trẻ tuổi, mà tất cả mọi người đều cần dành thời gian cho bất kỳ hoạt động nào mà họ yêu thích. Lợi ích của việc có thêm nhiều sở thích mới chính là xây dựng hình ảnh bản thân cũng như có cơ hội tiếp xúc với nhiều người hơn. Chính sở thích sẽ khiến bạn bận rộn đủ để tránh xa khỏi việc đưa ra quyết định sai lầm chỉ vì buồn chán. Sở thích thì không cần phải xa xỉ hay tốn nhiều thời gian. Hãy thử nghiệm từ những điều đơn giản nhất mà bạn thích khi còn trẻ, chẳng hạn như vẽ tranh, làm bánh hoặc chụp ảnh. Tập luyện nâng cao thể chất cũng là một thói quen làm thay đổi hoàn toàn cuộc đời bạn, từ việc điều chỉnh cân nặng lành mạnh đến trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa vô số bệnh, cùng lúc tăng cường sức đề kháng. Nếu có thể biến thói quen tập luyện thành sở thích, bạn sẽ gặt hái quả ngọt mỗi ngày trong cuộc đời tươi đẹp và tràn đầy năng lượng của mình. >>> Xem thêm Các nhà khoa học tiết lộ 10 thói quen lành mạnh của một người “mình hạc xương mai” Nguồn tham khảo 12 Habits That Just Might Change Your Life Ngày truy cập 1/7/2020 Một điều bất biến trong cuộc đời chúng ta là thay đổi. Chúng ta không thể tránh khỏi, chúng ta càng cưỡng lại sự thay đổi thì càng làm cho cuộc sống của chúng ta khó khăn hơn. Sau đây là 10 điều bạn có thể làm trong đời để thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn 1. Tìm ra ý nghĩa của cuộc sống Hãy dành thời gian để tìm ra điều gì là quan trọng trong cuộc đời bạn và tại sao nó lại quan trọng? Điều gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống? Ước mơ của bạn là gì? Điều gì khiến bạn sống hạnh phúc mỗi ngày? Tìm ra ý nghĩa của cuộc sống mang đến cho bạn mục đích sống và thiết lập hướng đi cho cuộc đời của bạn. Không làm được điều này, phần còn lại cuộc đời bạn sẽ không có một mục đích rõ ràng, không có định hướng, trọng tâm. Hãy “đau đáu” về những thứ làm nên cuộc sống của bạn, rồi bạn sẽ tìm ra đáp án! 2. Hãy cứ mơ ước Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta có thể mơ mộng mọi lúc, mọi nơi. Chúng ta đã tưởng tượng và hình dung những gì chúng ta sẽ làm khi trưởng thành. Chúng ta tin rằng mọi thứ đều có thể xảy ra. Tuy nhiên, càng lớn chúng ta càng đánh mất niềm tin vào ước mơ của mình. Những giấc mơ dần dần bị lãng quên và rồi biến mất. “Hãy dám ước mơ và bạn sẽ đạt được nó”. Hãy nhìn vào ước mơ của mình mỗi ngày và chúng ta sẽ bắt đầu tin vào khả năng đạt được những ước mơ này. 3. Thiết lập mục tiêu để đạt được ước mơ Sau khi bạn biết được điều gì là quan trọng và ước mơ của bạn là gì, bạn cần phải hành động và thiết lập các mục tiêu ngắn hạn, trung và dài hạn. Hành động dựa vào những mục tiêu này bạn có thể đạt được ước mơ của mình. Hãy nhớ mục tiêu của bạn có thể thay đổi. Luôn luôn linh hoạt với những thiết lập mục tiêu của mình, vì rất nhiều yếu tố có thể thay đổi và mục tiêu của bạn cũng cần phải thích ứng với những thay đổi đó. 4. Đừng hối tiếc với quyết định của mình Tiếc nuối sẽ chỉ khiến bạn dậm chân tại chỗ. Nếu bạn dành toàn bộ thời gian của mình nghĩ về những điều trong quá khứ, bạn sẽ bỏ lỡ hiện tại và tương lai. Bạn không thể thay đổi những điều đã làm hoặc không làm trong quá khứ, do đó, đừng nghĩ về nó. Điều duy nhất bạn có thể điều khiển ở hiện tại là cách bạn chọn sống cho hiện tại và tương lai của mình. 5. Làm một vài việc khiến bạn sợ hãi Đây là cách để bạn vượt ra khỏi ngoài vùng an toàn của mình. Ví dụ, thuyết trình trước đám đông là một trong những điều bạn e sợ phải làm. Vậy thì hãy luyện tập và mạnh dạn thuyết trình bản kế hoạch của mình trước công ty một lần xem sao. Lập một danh sách những điều bạn phải làm ít nhất 1 lần trong đời và lần lượt thực hiện nó. Tin tôi đi, bạn sẽ bất ngờ khi khám phá ra những khả năng tuyệt vời của bản thân đấy. 6. Bắt đầu một cuộc sống cân bằng Sức khỏe của chúng ta sẽ giảm đi theo thời gian và tuổi tác. Thể trạng, cảm xúc và lý trí thay đổi khi chúng ta già đi. Những gì chúng ta có thể kiểm soát là cách chúng ta quan tâm đến cơ thể và trí óc của mình. Sống một cuộc sống cân bằng và lành mạnh kết hợp với những bài tập thể dục, sẽ giúp bạn hạnh phúc và hài lòng hơn. 7. Đối mặt với sự sợ hãi Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy học cách kiểm soát nỗi sợ để chúng không thể điều khiển bạn. Sự sợ hãi của chúng ta chỉ là những ý nghĩ trong đầu, chúng không có thực nhưng qua thời gian chúng ta dần tin rằng điều đó là đúng. Chúng ta biết rằng khi nào sự sợ hãi điều khiển mình, vì chúng ta cảm thấy không thoải mái, bất bình và không trọn vẹn. 8. Chấp nhận bản thân Người duy nhất sẽ tạo ra sự thay đổi trong đời bạn là chính bạn. Có những thời điểm bạn sẽ phải đối diện với sự chối bỏ và sẽ có nhiều người không ưa bạn. Biết chấp nhận bạn là ai và yêu bản thân, giúp bạn tiến về phía trước. Luôn hạ thấp mình và ước có thể tốt hơn sẽ chỉ đưa bạn đến với một cuộc sống không vui vẻ và không thoải mái. Đừng lo lắng mọi người sẽ nghĩ gì hay làm điều gì mới là đúng. Nếu trái tim bạn cảm thấy điều đó đúng, hành động và tạo ra cuộc đời mà bạn yêu thích. 9. Sống với hiện tại Động lực để thay đổi đến từ mong muốn được hạnh phúc. Chúng ta thường quá bận rộn tập trung tìm kiếm hạnh phúc mà quên đi niềm vui của cuộc sống thực tại. Mong ước được hạnh phúc của chúng ta chỉ là ước muốn của tương lai, không phải của hiện tại. Ngồi trên bãi biển và ăn một que kem với người bạn thân hay bạn đời là một khoảnh khắc hạnh phúc. Thể hiện sự trân trọng và biết ơn hàng ngày là cơ sở để trải nghiệm hạnh phúc ở hiện tại. 10. Học hỏi thêm những trải nghiệm Học tập giúp chúng ta trở nên linh hoạt và thích nghi với những môi trường mới. Học tập khuyến khích chúng ta trở nên sáng tạo hơn và đổi mới hơn trong suy nghĩ. Đọc sách là một cách tuyệt vời để học. Hoàn toàn thích thú với việc học, không bao giờ ngừng đọc hay tìm kiếm kiến thức mới. Hành động theo 10 điều trên sẽ làm thay đổi cuộc đời của bạn mãi mãi. Vậy, bạn còn chờ đợi gì nữa? Hãy thực hiện 10 điều trên ngay bây giờ ! Dịch từ

video thay đổi cuộc đời bạn