Thường xuyên thay đổi trọng lượng hay giảm cân quá nhanh là một vấn đề khác có thể là một nguyên nhân gây xệ ngực. Khi ngực bị mất chất béo, da không co lại, điều này làm cho ngực của bạn trông bị nhăn và chùng xuống. Áo ngực có giúp đỡ được gì không? Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, làn da bị kéo giãn quá mức và không thể trở lại với trạng thái ban đầu nên sau khi giảm cân, hiện tượng da bị nhăn, chảy nhão, chùng xệ sẽ xuất hiện. Bạn càng béo và càng giảm cân nhiều, thì da chùng nhão càng nghiêm trọng. Vì vậy Nâng ngực chảy xệ tại Thẩm mỹ viện White Lotus là giải pháp giúp bạn đẩy cơ ngực lên cao, cân đối hai bên. Ngực chảy xệ là mối bận tâm hàng đầu của chị em sau quá trình sinh nở hoặc do ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Bầu ngực săn chắc, gọn gàng thời con gái Nguyên nhân da thừa chảy xệ sau giảm cân: Trong quá trình tăng cân, độ đàn hồi của bị da thay đổi, da bị kéo căng ra. Sau khi giảm cân, cân nặng thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích ứng dẫn đến việc da bị chùng xuống và chảy xệ, ít có khả năng săn chắc trở lại. Độ đàn hồi của da có giới hạn, do đó không thể thu nhỏ hoàn toàn theo số cân nặng bạn đã giảm. Tiếp xúc thẳng tia nắng khía cạnh ttách khiến cho làn domain authority dễ bị lão hóa, chảy xệ. Giảm cân nặng nhanh: Làn da của chúng ta bao gồm tính bọn hồi. lúc các bạn mập, lượng mỡ bụng tích tụ những dưới domain authority khiến bọn chúng cần căng ra. Việc cung cấp đủ nước cũng không kém phần cần thiết để giảm thiểu tình trạng chảy xệ da. Lượng nước mà cơ thể bạn sẽ nhận được phụ thuộc vào sức khỏe hiện tại, chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục và khí hậu bạn đang sống. Thay thế soda và nước trái cây đã qua chế biến bằng nước sẽ giúp làm săn chắc da và giúp da lấy lại vẻ tươi sáng tự nhiên. QnS413u. Làn da chảy xệ có thể làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như cuộc sống của mỗi người. Nguyên nhân của tình trạng này có thể là do giảm cân, mang thai và ảnh hưởng của quá trình lão hoá. Một số vị trí trên cơ thể thường gặp tình trạng này bao gồm bụng, mặt, cổ, mông, cánh tay, chân. 1. Tình trạng da chảy xệ Da chảy xệ hay lỏng lẻo xảy ra khi các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài ảnh hưởng đến các phân tử quan trọng của da, và những phân tử này có tác dụng giữ cho da đàn hồi, săn chắc và ngậm hết mọi người đều trải qua quá trình này, bắt đầu từ tuổi 35 trở đi. Sự lỏng lẻo của da xảy ra theo tuổi tác chủ yếu là do da bị mất collagen, elastin và acid hyaluronic - là thành phần giúp da giữ được độ nữa, quá trình giảm cân nhanh hoặc mang thai cũng có thể làm cho làn da trở nên chảy xệ bằng cách kéo dài các phân tử da hoặc thay đổi cấu trúc của vào đó, còn có một số yếu tố về sức khỏe cũng như lối sống cũng có thể góp phần làm cho làn da trở nên lỏng lẻo, bao gồmThời kỳ mãn kinh;Sự phá hủy da của tia cực tím UV từ ánh nắng mặt trời;Sử dụng một số loại thuốc như steroid, corticosteroid;Sử dụng các sản phẩm tẩy rửa có chứa hóa chất khắc nghiệt ảnh hưởng đến cấu trúc da;Hút thuốc;Uống rượu. Quá trình giảm cân nhanh cũng khiến da chảy xệ 2. Một số phương pháp giúp da săn chắc Tập thể dục Xây dựng khối lượng cơ bắp thông qua các bài tập thể dục giảm cân có thể giúp giảm sự xuất hiện của tình trạng da lỏng lẻo, đặc biệt nếu đó là trường hợp da lỏng lẻo bởi do giảm một khoảng thời gian dài, cơ thể dư thừa chất béo, thì đó sẽ là yếu tố làm cho da luôn căng, vậy khi giảm cân thì lượng chất béo này mất đi sẽ làm cho cấu trúc da trở nên lỏng lẻo. Vì thế, để giảm sự xuất hiện da lỏng lẻo thì khi giảm cân nên thay thế chất béo bị mất bằng khối lượng cơ thể dục thường xuyên là một cách quan trọng để giữ gìn sức khỏe. Hơn nữa, một số loại hình thể dục cũng có thể giúp làm giảm ảnh hưởng của lão hóa nghiên cứu năm 2015 cho thấy tập thể dục sức bền có thể làm giảm tác dụng của sự thay đổi da liên quan đến tuổi ở chuột và người. Các tác giả lưu ý rằng tập thể dục sức bền làm giảm sự thay đổi của da bằng cách cải thiện sự trao đổi chất mô, chủ yếu bằng cách kích thích giải phóng một loại hormone interleukin -15 từ cơ nữ có làn da lỏng lẻo do mang thai nên nói chuyện với bác sĩ về cách tốt nhất để tham gia hoạt động thể chất một cách an toàn và những bài tập nào nên tránh. Tập thể dục, yoga giúp da săn chắc Kem làm săn chắc Mặc dù tác dụng của kem làm săn chắc thường rất tinh tế, nhưng chúng có thể giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da lỏng lẻo, đặc biệt là da mỏng cần hydrat thường, kết quả sử dụng kem này có thể được nhìn thấy ngay lập tức nhưng nó không duy trì lâu dài. Giữ ẩm hiệu quả có thể tạm thời làm cho các đường nhăn và nếp nhăn xuất hiện ít hơn. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hầu hết các sản phẩm làm săn chắc đều mang lại hiệu quả nhưng nó chủ yếu là hoạt động như một loại kem dưỡng kem làm săn chắc tốt là loại có chứa thành phần retinoids. Retinoids là chất chống oxy hóa mạnh có thể tăng cường sản xuất collagen. Hơn nữa, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa tổn thương gốc tự do trong da - là yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến collagen. Kem làm săn chắc giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da lỏng lẻo Bổ sung Bổ sung các chất dinh dưỡng có thể có lợi ích cho làn da lỏng lẻo, bao gồm cả tác dụng chống lão hoá cho số chất bổ sung được cho là tốt cho làn da chảy xệCollagen thuỷ phânNhiều người nghĩ rằng bổ sung collagen sẽ làm giảm các tác động của quá trình lão hoá da bằng cách tăng mức collagen. Collagen peptide ở dạng bổ sung uống có thể cải thiện hàng rào độ ẩm của da bằng cách tăng nồng độ axit hyaluronic để sản xuất collage. Điều đó giúp mạng lưới collagen mạnh mẽ hơn sự phát triển của nguyên bào sợi da - tế bào giúp tạo ra các hợp chất liên kết làm lành vết nghiên cứu trên tạp chí Da liễu Mỹ phẩm cho thấy những phụ nữ sử dụng 10gam collagen peptide trước khi đi ngủ cho thấy mức da và cấu trúc của da được cải thiện sau 4 tuần. Hơn nữa, sau 8 tuần sử dụng họ còn thấy mức hydrat hoá của da tốt hơn chống oxy hoáChất chống oxy hóa và enzyme chống oxy hóa có thể giúp làm giảm sự chảy xệ cũng như nếp nhăn của da bằng cách trung hòa các loại oxy phản ứng ROS. ROS là các hợp chất có thể kích hoạt các yếu tố làm suy giảm nữa, chất chống oxy hóa cũng có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và dụ về các chất chống oxy hóa có trong một số thực phẩm, đồ uống và các chất bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin A, C, D và E; coenzyme Q10; Selen; kẽm; epigallocatechin gallate EGCGChất chống oxy hóa có thể được cung cấp đầy đủ thông qua chế độ ăn uống. Thêm vào đó, có rất ít bằng chứng cho thấy rằng việc bổ sung chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa hoặc giảm các tình trạng đạmCác acid amin được tìm thấy trong protein lysine và proline là những khối xây dựng cần thiết cho cơ thể sản xuất là collagen động vật nấu chín. Nó thường được sử dụng trong các món ăn như kẹo jello và kẹo dẻo. Gelatin là một nguồn glycine tuyệt vời, khối xây dựng để sản xuất collagen của cơ thể. Trong các thực phẩm giàu chất đạm giúp da săn chắc Giảm cân Chất béo cứng đầu dưới da có thể làm cho da xuất hiện tình trạng lỏng lẻo. Loại chất béo này được gọi là chất béo dưới da. Khi giảm cân và làm giảm các chất béo này có thể giúp làm săn chắc da. Massage Massage có thể cải thiện lưu lượng máu và kích thích nguyên bào sợi. Nguyên bào sợi là các tế bào giúp tạo ra các mô liên kết, chẳng hạn như collagen và elastin, có tác dụng giữ cho da săn số nghiên cứu cho thấy rằng massage có thể làm tăng sản xuất ty thể. Ty thể đóng một vai trò quan trọng trong chuyển hóa mô và tế bào, và nó có mối liên quan giữa rối loạn chức năng ty thể và lão hóa nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn thiết lập cách tốt nhất để sử dụng phương pháp massage trong quá trình làm săn chắc da. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy, sử dụng một thiết bị massage da nhẹ trong 1 phút thực hiện hai lần mỗi ngày và kéo dài trong 10 ngày, sẽ làm tăng biểu hiện của các phân tử da, chẳng hạn như Procollagen-1, fibrillin và tropoelastin. Một nghiên cứu khác cũng cho kết quả tương tự rằng sử dụng thiết bị massage sau khi thoa kem chống lão hóa lên mặt và cổ đã khuếch đại hiệu ứng sản phẩm. Thẩm mỹ Một số quy trình chăm sóc da không phẫu thuật có thể giúp làm săn chắc da bị chảy xệMặt nạ hóa học. Quá trình loại bỏ lớp ngoài của da cũ có thể làm giảm sự xuất hiện của da lỏng lẻo, chảy xệ hoặc nhăn trên mặt và cổ. Khi lớp da cũ bong ra, lớp da bên dưới thường ít nhăn và mịn màng tạo bề mặt bằng laser ablative. Thủ tục này còn được gọi là lột laser. Nó giống như một lớp vỏ hóa học vì nó có tác dụng loại bỏ lớp da ngoài cùng. Các tia laser cũng làm ấm các lớp bên dưới của da và giúp thúc đẩy sản xuất âm căng da. Thủ tục này sử dụng nhiệt để kích thích sản xuất collagen. Năng lượng siêu âm được truyền qua bề mặt da để làm nóng các lớp sâu bên trong pháp tần số vô tuyến. Đây là một hình thức truyền năng lượng an toàn khác làm nóng da để tạo ra sản xuất collagen. Phương pháp này tập trung vào lớp ngoài hợp IPL / RF. Phương pháp điều trị này kết hợp ánh sáng xung mạnh IPL và tần số vô tuyến RF. Quá trình làm nóng các lớp da bên ngoài và sâu bên trong để tạo điều kiện sản xuất là tất cả các ví dụ về các kỹ thuật xâm lấn tối thiểu hoặc không xâm lấn để giảm tình trạng da lỏng lẻo. Ngoài ra còn có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật để loại bỏ da lỏng lẻo, được gọi là phẫu thuật đường viền cơ viền cơ thể cũng có thể được gọi là phẫu thuật nâng hoặc căng da, giúp loại bỏ chất béo dưới da. Những ca phẫu thuật này thường đòi hỏi phải nằm viện cùng với thời gian phục hồi tại nhà. Siêu âm căng da là một cách chăm sóc da không phẫu thuật có thể giúp làm săn chắc da bị chảy xệ 3. Ngăn ngừa sự xuất hiện của da lỏng lẻo Trong nhiều trường hợp, chẳng hạn như những vấn đề liên quan đến lão hóa hoặc thay đổi nội tiết tố, tình trạng da lỏng lẻo có thể khó ngăn chặn hoàn toàn. Tuy nhiên, một số yếu tố dường như cũng có thể làm cho da trở nên đàn hồi hơn và chống lại các yếu tố có thể làm suy yếu và nới lỏng vài cách có thể giúp ngăn ngừa tình trạng da lỏng lẻoGiảm cân với tốc độ lành mạnh;Sử dụng kem chống nắng hàng ngày;Không tắm nắng;Áp dụng chế độ ăn lành mạnh;Bỏ hút thuốc hoặc tránh hút thuốc;Uống đủ lượng nước hàng ngày;Hạn chế tiếp xúc với nước quá nóng hoặc nước có chứa clo;Tránh sử dụng chất tẩy rửa hoặc chất tẩy rửa mạnh. Không tắm nắng giúp ngăn ngừa tình trạng da lỏng lẻo Da lỏng lẻo không có hại và không cần điều trị, nhưng nó ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vì vậy, cách tốt nhất để làm săn chắc da lỏng lẻo phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng những người có làn da lỏng lẻo nghiêm trọng, thì phẫu thuật có thể giúp khắc phục làm cho da săn chắc. Nhưng với những trường da lỏng lẻo đến vừa phải có thể áp dụng một số hoạt động, bao gồm tập thể dục, massage, sử dụng sản phẩm làm săn chắc da... Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo Phương pháp trẻ hóa da bằng Huyết tương giàu tiểu cầu PRP XEM THÊM Căng chỉ collagen có an toàn không? Cách chăm sóc vùng da mỏng dưới mắt Lợi ích của massage mặt và 8 lý do nên làm Sau quá trình giảm cân, làn da của chúng ta rất dễ bị mất đi tính đàn hồi và có xu hướng trở nên nhăn nheo, chùng nhão. Dưới đây là một số tips khắc phục, chăm sóc có thể giúp bạn lấy lại vẻ hấp dẫn, tự tin cho bản thân mình. Giữ nước cho cơ thể Cơ thể cần có đủ nước để duy trì trạng thái tốt nhất cho làn da Giữ nước cho cơ thể hay uống đủ nước là cách đơn giản nhất để hỗ trợ loại bỏ độc tố và khiến da săn chắc, mịn màng hơn. Tips nhỏ này không chỉ có lợi cho việc kiểm soát cân nặng hay giảm thiểu tối đa nguy cơ da bị chảy xệ mà còn giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh. Do đó, đừng quên thực hiện một cách nghiêm túc cả trong và sau quá trình giảm cân. Giảm cân một cách từ từ Giảm cân cấp tốc là điều mà hầu hết mọi người đều mong muốn nhưng đây lại không phải là cách có lợi cho sức khỏe cũng như cân nặng về lâu dài. Thậm chí, nó còn được xem là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng da chảy xệ, chùng nhão, kém đàn hồi sau khi quá trình này kết thúc. Bởi vậy, để làn da có thể thích nghi và “thu nhỏ” lại một cách thích hợp thì bạn nhớ kiểm soát tốt chế độ cũng như thời gian giảm cân của mình. Ăn uống lành mạnh Ăn uống lành mạnh là “chìa khóa” để bảo vệ và cải thiện làn da chảy xệ do giảm cân Để ngăn chặn và khắc phục da chảy xệ, chùng nhão thì bạn nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh ngay cả khi đã giảm được vài cân. Hãy đảm bảo bữa ăn của mình vẫn bao gồm các loại thực phẩm chứa calo nhưng là loại cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn so với những gì mà chúng cung cấp cho cơ thể negative calorie như cải xoăn, cần tây, bông cải xanh, thịt nạc, cá… Ngoài ra, đừng bỏ qua những loại carb tốt như rau cùng ngũ cốc và chất béo lành mạnh như bơ, dầu oliu… để bổ sung dưỡng chất cho da. Điều duy nhất bạn cần lưu ý là kiểm soát lượng nạp vào thật cẩn thận để tránh tác động tiêu cực đến cân nặng. Áp dụng các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp Các bài tập với mục đích tăng cường sức mạnh cho cơ bắp sẽ giúp bạn xây dựng lại các cơ nằm ngay dưới da từ đó ngăn chặn, hạn chế cũng như cải thiện tình trạng chảy xệ, chùng nhão trong và sau khi giảm cân. Do đó, đừng quên bổ sung chúng vào chế độ tập luyện của mình khoảng 3 lần/ tuần để thấy được sự khác biệt. Ngoài ra, nhớ tăng lượng calo nạp vào để giữ cho thể luôn tràn đầy năng lượng đồng thời tạo điều kiện cho việc rèn luyện cơ bắp săn chắc. Tập bụng Tập bụng giúp bạn vừa đốt mỡ vừa ngăn ngừa và khắc phục vùng bụng bị chảy xệ Bụng thường là một trong những vùng da xuất hiện dấu hiệu chảy xệ, chùng nhão nhiều và rõ ràng nhất khi bạn giảm cân đột ngột. Để ngăn chặn, khắc phục vấn đề này, hãy thường xuyên áp dụng các bài tập cải thiện, làm săn chắc bụng khoảng 15 – 20 phút/ ngày. Hiệu quả đốt mỡ đồng thời tăng cường các nhóm cơ ở vòng 2 sẽ giúp bạn vừa sớm có được vóc dáng chuẩn vừa không lo da bị mất đi độ đàn hồi quá mức. Massage Massage được xem là một trong những cách tốt nhất để làm săn chắc da sau khi giảm cân. Nó cũng là liệu pháp đem lại không ít lợi ích từ giảm stress, thúc đẩy lưu thông máu, kích thích sản xuất collagen cho đến cải thiện da khô, độ đàn hồi, vẻ mịn màng đặc biệt là giảm thiểu tích mỡ cho cơ thể. Để thực hiện tại nhà, bạn chỉ cần sử dụng tinh dầu mà mình yêu thích trộn cùng dầu vận chuyển dầu dừa, dầu oliu… rồi massage nhẹ nhàng cho vùng da bị chảy xệ đều đặn để thấy được kết quả. Tắm với muối biển Muối biển có tác dụng tốt trong việc làm săn chắc da Muối biển có khả năng làm sạch, tăng cường lưu thông máu khiến da trẻ trung, săn chắc, sáng và đều màu hơn. Ngoài việc sử dụng chúng massage lên da trong khi tắm với nước ấm, bạn cũng có thể tạo hỗn hợp muối tắm gồm muối biển, đất sét trắng cùng tinh dầu bạc hà và sữa chua để cải thiện cũng như nuôi dưỡng da tốt hơn. Giữ ẩm cho da Hiệu quả làm mềm, làm mịn và duy trì độ ẩm của kem dưỡng sẽ giúp bạn cải thiện độ đàn hồi, độ căng và giữ cho da luôn săn chắc. Tuy nhiên, để giảm thiểu được tối đa tình trạng chảy xệ thì biện pháp này nên đươc áp dụng cả trong quá trình giảm cân. Vì vậy, nếu có thể, bạn hãy thiết lập cho mình thói quen này càng sớm càng tốt. Ngoài ra, để giữ ẩm cho cơ thể, chúng ta cũng không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm có sẵn bởi nguyên liệu từ thiên nhiên dầu dừa, dầu oliu… cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự khi được sử dụng đúng. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời Tia UV sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ chảy xệ hơn Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể phá vỡ collagen và elastin làm mất đi độ đàn hồi từ đó khiến cho tình trạng da chảy xệ, chùng nhão sau khi giảm cân trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bên cạnh các biện pháp khắc phục thì bạn cũng nên chú ý đến việc ngăn vấn đề phát triển theo chiều hướng xấu hơn bằng cách thoa kem chống nắng đều đặn và che chắn cẩn thận, đặc biệt là với những vùng da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Tăng cường bổ sung thực phẩm có lợi Độ đàn hồi của da phụ thuộc vào collagen song theo tuổi tác, tác động từ môi trường, chế độ ăn uống, sinh hoạt… quá trình sản xuất nhân tố này sẽ bị sụt giảm dần khiến da kém mịn màng và săn chắc. Để bù đắp lại, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh vào bữa ăn hàng ngày để giúp ích cho việc tăng cường làn da. Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin nhóm B sẽ là những lựa chọn hàng đầu vì chúng có thể vừa bảo vệ vừa nuôi dưỡng khiến da săn mịn và sáng khỏe hơn. Ngủ đủ giấc Ngủ đủ giấc giúp làn da đạt được trạng thái tốt nhất từ đó giúp ích cho việc sửa chữa, cải thiện các vấn đề Ngủ đủ giấc và ngon giấc là cách giúp các tế bào da của bạn tái tạo, trẻ hóa và thực hiện chức năng của mình đúng cách. Điều này thực sự rất quan trọng vì nó sẽ góp phần vào việc duy trì sức khỏe cũng như độ dẻo dai từ đó hạn chế tối đa đặc biệt là khắc phục tốt tình trạng da chảy xệ thường gặp sau giảm cân. Không hút thuốc Hút thuốc trực tiếp hoặc bị động có thể khiến da bị khô và tác động xấu đến độ đàn hồi của chúng. Chính vì vậy, trước khi áp dụng các biện pháp ngăn ngừa hay cải thiện da chùng nhão, chảy xệ sau giảm cân thì bạn nhớ từ bỏ thói quen hoặc tránh xa tác nhân gây hại này. Da chảy xệ, nhăn nheo, kém đàn hồi là tình trạng xảy ra phổ biến nhất ở những trường hợp giảm cân nhiều hoặc giảm cân quá nhanh. Do đó, bên cạnh việc áp dụng những biện pháp ngăn ngừa, khắc phục như trên thì bạn nhớ xây dựng cho mình một kế hoạch cải thiện cân nặng, vóng dáng phù hợp và lành mạnh để tránh phải đối mặt với vấn đề này. Nguồn ảnh Internet Bài tập eo thon, chống béo bụng cho dân văn phòng VOH – Béo bụng là vấn đề chung của dân văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều, ít vận động. Để giảm và chống mỡ bụng tích tụ bạn nên thường xuyên thực hiện các bài tập eo thon đơn giản với ghế này. Có thể nói, mong muốn giảm cân thành công, tống khứ đám mỡ thừa đáng ghét với hiệu quả lâu dài là mong muốn cháy bỏng của nhiều chị em phụ nữ. Nhưng đôi khi vì quá nóng vội ép cân bằng việc nhịn ăn hay sử dụng một số phương pháp phản khoa học mà phụ nữ chúng ta phải đối mặt với một vấn đề kinh khủng khác là da nhão, chảy xệ do xuống cân quá chị em muốn bước vào hành trình giảm cân nghiêm túc nhưng lại lo lắng da xấu và chảy trọng lượng cơ thể tăng lên, làn da bị kéo giãn quá mức nên sau khi cơ thể xuống cân quá nhanh, hiện tượng da bị nhăn, chảy nhão, chùng xệ sẽ xuất hiện. Bạn càng béo và càng giảm cân nhiều thì hiện tượng chùng nhão da càng nghiêm HLV Hana Giang Anh Hà Nội, những nguyên nhân khiến da dễ bị chùng nhão và chảy xệ chủ yếu là do giảm cân quá HLV Hana Giang Anh Hà Nội, những nguyên nhân khiến da dễ bị chùng nhão và chảy xệ chủ yếu là do giảm cân quá nhanh, sử dụng các phương pháp giảm cân không khoa học như nhịn ăn, uống thuốc giảm béo, da quá khô và thiếu dưỡng chất, không kết hợp chăm sóc da trong quá trình giảm cân…Những nguyên nhân khiến da dễ bị chùng nhão và chảy xệ chủ yếu là do giảm cân quá nhanh, sử dụng các phương pháp giảm cân không khoa học...HLV Hana Giang Anh cho biết, rất nhiều bạn do giảm cân sai cách nên khiến làn da trở nên xấu xí, vô hình chung khiến chúng ta rập khuôn suy nghĩ giảm cân khiến da xấu đi. Vậy là dáng đẹp rồi mà da dẻ thì xấu, cảm giác ấy với phụ nữ nói chung cũng chẳng an ủi hơn chút được tâm trạng ấy, hôm nay nữ huấn luyện viên xinh đẹp này quyết định chia sẻ một số mẹo cực hay để bạn giảm cân mà vẫn duy trì làn da mịn màng, hồng hào và tươi trẻKhông cố gắng ép cân quá nhanhHLV Hana Giang Anh khẳng định, cách tốt nhất để giảm cân mà da không bị chảy xệ chính là lên kế hoạch giảm cân thật khoa học. Điều đó có nghĩa là bạn cần duy trì ăn uống Eat Clean và có chế độ luyện tập hợp lý, kết hợp song song với việc cung cấp các chất dinh dưỡng, độ ẩm thiết yếu cho da. Việc cung cấp các dưỡng chất cho da lúc này có tác dụng nuôi dưỡng da khỏe mạnh hơn, phục hồi làn da bị tổn thương và kích thích tế bào da tái ép cân quá nhanh có thể khiến bạn vui mừng vì cân nặng xuống nhưng chắc chắn da dẻ sẽ bị nhăn nheo, mất đi độ căng mịn. Bạn đừng quên nguyên tắc trong giảm cân. Đừng hám giảm cân nhanh vì điều này cũng không tốt cho sức khỏe chút nào, bạn chủ yếu bị mất nước, mất cơ. Đừng quên mục đích của chúng ta giảm cân để xinh đẹp và khỏe mạnh hơn nhé!Cách tốt nhất để giảm cân mà da không bị chảy xệ chính là lên kế hoạch giảm cân thật khoa cường các dưỡng chất cho da bằng cách ăn nhiều rau củ quả tươi mátHLV Hana Giang Anh nhận định, một số chế độ ăn giảm cân thiếu khoa học khiến da không được cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết dẫn tới tình trạng khô, bong tróc và nhăn nheo. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến da trở nên yếu và xấu đi rất nhiều. Do đó, để dáng vẫn xinh và da vẫn đẹp các nàng nhớ ăn uống đủ chất, tăng cường các loại rau củ quả mát sẽ giúp da mịn màng và căng bóng hơn đó nhé!Để dáng vẫn xinh và da vẫn đẹp các nàng nhớ ăn uống đủ chất, tăng cường các loại rau củ quả mát sẽ giúp da mịn màng và căng bóng đủ nướcChúng ta đều biết rằng nước rất quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe, trong đó có sức khỏe làn da. Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cấp ẩm từ bên trong cho làn da của mình, giúp cho da luôn căng tràn sức nàng lười uống nước sẽ dễ có nước da khô, da bị nhăn và chảy xệ hơn những người uống đủ nước. Do đó, song song với hành trình giảm cân, hãy chăm chỉ và học cách uống nước đủ mỗi ngày. Uống nước bất cứ khi nào, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Uống đủ 2,5 lít nước trở lên mỗi ngày tùy theo nhu cầu của đủ nước mỗi ngày sẽ giúp bạn cấp ẩm từ bên trong cho làn da của mình, giúp cho da luôn căng tràn sức kem dưỡng ẩm mỗi ngàyKem dưỡng ẩm sẽ làm tăng thêm 70% độ ẩm cho da, giúp duy trì sự đàn hồi của da trong quá trình giảm cân. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc body lotion mỗi ngày để bảo vệ làn da của chị em chúng tế bào chết đều đặnHLV Hana Giang Anh nhận định, khi bạn giảm cân, lượng tế bào da chết sẽ tăng nhanh. Chính vì vậy, bạn cần tẩy chúng thường xuyên để làn da luôn sạch, khỏe và tạo điều kiện cho lớp da mới được tái cần tẩy chúng thường xuyên để làn da luôn sạch, khỏe và tạo điều kiện cho lớp da mới được tái cần nắm chắc những bí kíp này thôi thì bạn sẽ giảm cân, nhanh chóng có được dáng thon da đẹp. Đừng quên đây mới là mục tiêu mà chúng ta hướng tới. Bởi vì chỉ có dáng vừa đẹp da vừa xinh thì bạn mới thấy càng yêu bản thân mình hơn, biết lo lắng và chăm chút cho bản thân mình hơn thôi. Da nhăn nheo chảy xệ sau khi giảm cân là việc rất thường gặp và nó khiến cho những người giảm cân không được hạnh phúc trọn vẹn, liệu có cách nào xử lý vấn đề này hay không? Dạ nhăn nheo và chảy xệ sau khi giảm cân không phải là chuyện hiếm gặp, đặc biệt là nếu bạn giảm cân với số lượng lớn quá nhanh. Theo thời gian, bạn sẽ thấy da đỡ nhăn nheo và chảy xệ hơn nhưng sự cải thiện đó phụ thuộc vào nhiều vấn đề, thậm chí phải can thiệp bằng phẫu thuật để xử lý. Điều gì ảnh hưởng đến độ đàn hồi của làn da ? Làn da của mỗi người là độc nhất và không ai giống ai, cho dù bạn có cùng cân nặng, và giảm cùng mức cân nặng cùng thời gian thì làn da của bạn sau khi giảm cân cũng sẽ không có trạng thái giống nhau. Một số yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng làn da của bạn như là Tuổi tác Làn da chịu ảnh hưởng của tuổi tác rất lớn, bạn càng già thì làn da càng kém đàn hồi hơn. Cân nặng bạn đã giảm Lượng cân nặng mà bạn giảm đi càng nhiều thì bạn sẽ bị chùng da nhiều hơn. Ví dụ bạn giảm 40 cân từ 100kg so với người khác giảm 20 cân từ 60kg thì bạn sẽ bị chùng da và nhăn nheo nhiều hơn Do di truyền Gen ảnh hưởng đến mức độ săn chắc của làn da. Một số người sẽ bị chảy xệ nhiều hơn người khác. Thời gian thừa cân Nếu bạn để tình trạng béo phì trong nhiều năm mới thực hiện giảm cân thì khả năng da bị chùng, nhăn nheo sẽ khó phục hồi hơn. Bạn giảm cân nhanh như thế nào Nếu bạn giảm cân quá nhanh, da của bạn sẽ không kịp thích ứng và nó sẽ bị chùng Dinh dưỡng và uống nước Da của bạn không thể khỏe mạnh, săn chắc nếu cơ thể không cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết để sản xuất Collagen đặc biệt là vitamin C và Vitamin E và không được cung cấp đủ nước. Hút thuốc Nếu bạn có thói quen hút thuốc thì làn da của bạn cũng sẽ bị lão hóa nhanh hơn và khó phục hồi hơn Tiếp xúc ánh nắng Việc tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ khiến da của bạn mau chóng bị lão hóa hơn. Cách để xử lý làn da nhăn nheo và chảy xệ sau khi giảm cân Mặc dù bạn không thể ngăn chặn da nhăn nheo và chạy xệ sau khi giảm cân với một mức cân nặng lớn, nhưng bạn có thể hạn chế việc này bằng cách 1. Giảm cân chậm lại Như đã nói ở trên, việc giảm cân diễn ra quá nhanh với số lượng quá lớn sẽ khiến gia không kịp thích ứng và xảy ra tình trạng chảy xệ. Vì thế hãy thực hiện giảm cân chậm lại, tối ưu là từ mỗi tuần. Giảm cân chậm cũng có mặc lợi khác là bạn có thể giảm mỡ thay vì giảm cơ hoặc mất nước cũng như tránh bị tình trạng Yoyo. Nó cũng giúp làn da có thời gian để điều chỉnh. 2. Tập trung vào dinh dưỡng, tăng cường Callagen Nhận đủ chất dinh dưỡng đa lượng và vi chất dinh dưỡng là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và độ đàn hồi của làn da do khi giảm cân cơ thể bị mất đi elastin và collagen khiến da dễ chảy xệ. Các loại thực phẩm dưỡng da chứa axit béo Omega 3 không bão hòa đơn và không bão hòa đa, các loại vitamin A, C, E và khoảng chất như selen, kẽm, đồng, polyphenol và caroten. Bên cạnh đó bạn nên tránh ăn ngọt và các loại thực phẩm chế biến sẵn vì nó khiến làn da nhanh bị lão hóa hơn. 3. Tập thể dục nhiều hơn Tập luyện để nâng cao sức khỏe là việc ai cũng nên làm và đặc biệt nó cũng giúp ích cho làn da của bạn. Nghiên cứu đã cho biết người tập luyện thường xuyên có làn da ẩm hơn. Bên cạnh đó, tập luyện giúp tăng cơ bắp để lấp vào lượng mỡ bị mất đi cũng giúp làn da của bạn giảm nhăn nheo và chảy xệ rất tốt Một số nghiên cứu để kiểm tra tập luyện có giúp gia tăng Collagen hay không nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm. Nhìn chung tập luyện giúp tăng lưu lượng máu và có lợi cho làn da của bạn. 4. Sử dụng kem dưỡng da Để giúp làn da khỏe mạnh, tránh bị chảy xệ và nhăn nheo thì bạn nên sử dụng kem dưỡng da. Các sản phẩm có chứa retinoids là loại mà bạn nên sử dụng. Retinoids là dẫn xuất hóa học của vitamin A và bao gồm tretinoin acid retinoic adapalene Chúng làm tăng sự phát triển, trưởng thành và luân chuyển của các tế bào da. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các loại kem có chứa axit hyaluronic, chất này thu hút và giữ các phân tử nước. Hyaluronic giúp giảm độ sâu của nếp nhăn tăng độ săn chắc cho da làm giảm độ nhám da Bạn nên tránh các sản phẩm chăm sóc da có chứa lanolin do tỷ lệ viêm da tiếp xúc phản ứng dị ứng da liên quan đến lanolin ngày nay càng nhiều. 5. Dùng kem chống nắng Tia nắng là kẻ thù của làn da, chính vì vậy khi ra đường bạn cần phải sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình không bị lão hóa. 6. Mát-xa cho da Mát-xa giúp tăng lưu thông máu và điều đó có lợi cho da của bạn, đặc biệt là khi bạn kết hợp với các loại kem dưỡng da. Nghiên cứu cho thấy mát-xa thường xuyên sẽ giúp khuếch đại tác dụng các kem dưỡng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng muối hoặc đường tẩy tế bào chết giúp tăng lưu thông máu. 7. Áp dụng các quy trình thẩm mỹ Với nhiều người, thủ thuật thẩm mỹ mới có thể giải quyết được vấn đề của họ. Các chương trình thẩm mỹ này có thể là Chemical peels Peel da Việc loại bỏ lớp da cũ bên ngoài có thể làm giảm sự xuất hiện của da lỏng lẻo, chảy xệ hoặc nhăn nheo trên mặt và cổ. Sau khi lớp da cũ bong ra, lớp da bên dưới thường ít nếp nhăn và mịn màng hơn. Tái tạo bề mặt bằng laser Ablative Quy trình này còn được gọi là “lột da bằng laser”. Nó tương tự như Peel da vì nó loại bỏ lớp da cũ ngoài cùng. Tia laser cũng làm ấm các lớp bên dưới lớp trên cùng. Mức nhiệt này thúc đẩy sản xuất collagen. Siêu âm săn chắc da Quy trình này sử dụng nhiệt để kích thích sản xuất collagen. Năng lượng siêu âm tập trung được truyền qua bề mặt da để làm nóng các lớp sâu hơn. Căng da bằng sóng RF Đây là một hình thức truyền năng lượng an toàn khác làm nóng da để kích thích sản xuất collagen. Phương pháp này tập trung vào lớp ngoài của da. Phương pháp điều trị kết hợp IPL/RF Những phương pháp điều trị này kết hợp ánh sáng xung cường độ cao IPL và tần số vô tuyến RF. Quá trình làm nóng các lớp da bên ngoài và sâu hơn để tạo điều kiện sản xuất collagen. Sử dụng Botox Độc tố botulinum, được biết là làm giãn các nếp nhăn, được tiêm vào da. Mặc dù đây không phải là quy trình toàn diện nhất, nhưng nó đòi hỏi thời gian phục hồi tối thiểu và giảm sự xuất hiện của da chảy xệ khi tiêm ở một số vùng nhất định nơi các cơ hoạt động đối lập với nhau. Trên đây là tất cả các ví dụ về các kỹ thuật giúp săn chắc da không xâm lấn, không phẫu thuật để giảm da chảy xệ và nhăn nheo. Ngoài ra còn có các phẫu thuật để loại bỏ phần da chảy xệ. Chúng được gọi là Body-contouring, là một loạt các phương pháp điều trị thẩm mỹ nhằm cải thiện hình dáng và đường cong của cơ thể bằng cách loại bỏ mỡ thừa và căng da. Body-contouring cũng có thể được gọi là phẫu thuật kéo hoặc nâng. Chúng liên quan đến một vết rạch và loại bỏ mỡ và da thừa. Những ca phẫu thuật này thường yêu cầu nằm viện sau đó là thời gian hồi phục tại nhà. Nếu các kỹ thuật săn chắc da lỏng lẻo khác không mang lại kết quả như mong đợi, bạn có thể chọn tham khảo ý kiến bác sĩ để xem liệu phương pháp Body-contouring có phải là lựa chọn phù hợp với bạn hay không. Lời kết Để xử lý da bị nhăn nheo và chảy xệ sau khi giảm cân có nhiều cách bằng cả tập luyện lẫn dinh dưỡng, trong đó Collagen là một trong những yếu tố quyết định lớn đến việc da bạn đàn hồi tốt đến đâu. Do vậy hãy thường xuyên bổ sung Collagen cho cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể thực hiện các hành động để ngăn ngừa da chày xệ phát triển, chẳng hạn như tránh tăng cân quá nhanh cũng như giảm cân quá nhanh hút thuốc tanning sử dụng các sản phẩm da có hóa chất mạnh May mắn là việc xử lý da nhăn nheo và chảy xệ sau khi giảm cân hầu hết là không cần tác động dao kéo và nó có thể cải thiện sau vài tháng.

giảm cân da bị chảy xệ